Un engagement pour la santé mentale
Face à l’augmentation des troubles psychiques et à la persistance des tabous autour de la santé mentale, Nessia 76 est née d’un constat simple : trop de personnes souffrent en silence. Nous sommes une association loi 1901 dédiée à l’écoute, l’entraide et la sensibilisation autour des questions de santé mentale. Notre engagement repose sur trois piliers fondamentaux :
✔ Informer et sensibiliser pour déconstruire les idées reçues
✔ Soutenir et accompagner ceux qui en ont besoin
✔ Prévenir et agir pour éviter l’isolement et les drames liés aux troubles psychiques
Parce que la santé mentale concerne chacun de nous, notre mission est de donner des clés pour mieux comprendre, mieux aider et mieux vivre ensemble.
Le nom Nessia évoque à la fois la mémoire et l’espoir, rappelant que personne ne devrait être oublié dans sa souffrance.
Le 76 fait référence à notre ancrage local en Seine-Maritime, où nous souhaitons créer un réseau de soutien accessible à tous.
Nos valeurs et engagements
Bienveillance
Un espace sans jugement où chacun peut s’exprimer librement.
Écoute et sensibilisation
Parce que la compréhension est la clé de l’entraide.
Solidarité
Unir les forces des professionnels, des bénévoles et du grand public.
Accessibilité
Rendre l’information et le soutien disponibles pour tous.
Nous croyons en un monde où chacun peut trouver du soutien et reprendre espoir.
La santé mentale en quelques chiffres
🔹 1 Français sur 5 sera confronté à un trouble psychique au cours de sa vie
🔹 Plus de 12 000 suicides par an en France, soit 1 toutes les 40 minutes
🔹 La bipolarité touche 1 à 2% de la population, souvent diagnostiquée tardivement
🔹 60% des personnes concernées ne reçoivent pas de soins adaptés
Face à ces réalités, nous devons agir ensemble pour briser le silence et favoriser une meilleure prise en charge.
Comprendre la santé mentale
Qu’est-ce que la santé mentale ?
La santé mentale désigne notre équilibre émotionnel, psychologique et social. Elle permet de gérer le stress, maintenir des relations saines et prendre des décisions éclairées.
Facteurs influençant la santé mentale
- Biologiques : hérédité, déséquilibres chimiques, maladies
- Environnementaux : stress, précarité, conditions de vie
- Sociaux : isolement, discrimination, soutien familial
- Psychologiques : traumatismes, estime de soi
Briser les tabous
Les troubles psychiques sont fréquents, mais encore mal compris. En parler aide à sensibiliser, encourager l’entraide et réduire la stigmatisation.
Prendre soin de sa santé mentale
- Adopter une bonne hygiène de vie : sommeil, activité physique
- Exprimer ses émotions et échanger avec ses proches
- Éviter les substances nocives (alcool, drogues)
- Demander de l’aide en cas de difficulté
Qu’est-ce que le trouble bipolaire ?
Le trouble bipolaire est une maladie psychiatrique qui entraîne des variations extrêmes de l’humeur, alternant entre des phases de manie (euphorie excessive) et de dépression profonde.
Les différents types
- Type I : Alternance entre épisodes maniaques intenses et dépressions sévères.
- Type II : Phases hypomaniaques (moins intenses) et dépressions prolongées.
- Cyclothymie : Variations d’humeur plus modérées mais persistantes.
Symptômes principaux
- 🔺 Phase maniaque/hypomaniaque : énergie excessive, euphorie, impulsivité.
🔻 Phase dépressive : tristesse intense, perte d’intérêt, idées noires.
Causes et facteurs de risque
- Facteurs génétiques : prédisposition héréditaire.
- Facteurs environnementaux : stress, traumatismes.
- Déséquilibres neurochimiques affectant la régulation de l’humeur.
Comment aider ?
Mieux comprendre la bipolarité, c’est mieux accompagner ceux qui en souffrent. Si vous ou un proche êtes concerné, l’association Nessia 76 est là pour vous écouter et vous orienter. Contactez-nous pour du soutien et des ressources adaptées.
Comprendre le suicide
Le suicide est un acte complexe souvent lié à des souffrances émotionnelles profondes. Il touche de nombreuses personnes et affecte gravement les proches. En parler ouvertement peut aider à prévenir des drames.
Signes d’alerte
- Isolement social
- Comportements autodestructeurs
- Paroles ou actes faisant référence à la mort
- Changement brutal d’humeur ou de comportement
Comment aider ?
- Écoute active : soyez présent et compréhensif sans jugement.
- Encourager à chercher de l’aide : professionnels de santé, lignes d’écoute.
- Ne pas ignorer : chaque signe de détresse est important.
Ressources d’urgence
Si vous êtes en situation d’urgence ou avez besoin d’aide :
- Appelez le 112 (numéro d’urgence européen)
- Contactez des lignes d’écoute comme SOS Suicide ou des psychologues spécialisés.
Nessia 76 est là pour vous soutenir, vous orienter et vous fournir les ressources nécessaires. N’hésitez pas à nous contacter.
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Contact et engagement
Vous avez des questions, des préoccupations ou besoin d’aide ? L’association Nessia 76 est là pour vous écouter.
Il existe plusieurs façons de soutenir l’association et d’aider ceux qui en ont besoin :
- Bénévolat : Partagez votre temps pour sensibiliser et apporter votre aide.
- Faire un don : Chaque contribution permet de financer nos actions de prévention et d’accompagnement.
- Participer à nos événements : Rejoignez-nous lors de nos événements pour soutenir la cause de la santé mentale.
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